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¿Cuáles son los beneficios de estirar tras practicar ejercicio?

Tan importante como el calentamiento de los músculos antes de realizar cualquier entrenamiento físico es estirar tras finalizar el mismo. Con el ejercicio físico se somete a los músculos a grandes esfuerzos ya que se […]

Julia Tapia   running
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LA FIEBRE DEL RUNNING, UN ESTILO DE VIDA

Correr está de moda y solo con salir de casa nos damos cuenta. Ver a gente correr por las calles o los parques principales de cualquier ciudad es ya una imagen habitual. No importa si […]

Julia Tapia   running
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LAS CINCO LESIONES HABITUALES AL PRACTICAR RUNNING

Muchos conocemos los beneficios del running, ya sea porque lo vivimos o porque conocemos alguien que lo practica, pero, ¿sabemos las lesiones habituales  que podemos sufrir al practicar este deporte? Para correr, hay que correr […]

Julia Tapia   running . Salud
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¿Conoces los tipos de carreras que existen?

Quienes empezamos a correr, lo hacemos para probar el gustillo de un deporte que está en auge. Con el tiempo, vamos más allá y buscamos motivarnos con la participación en diferentes competiciones. Y de esto […]

Julia Tapia   running
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Cómo elegir tus zapatillas para practicar deporte

La cuestión de elegir una zapatilla para correr no es tan sencillo como ir a la tienda y coger la más bonita y cómoda, existen muchos otros aspectos técnicos que hay que tener en cuenta a […]

Julia Tapia   running
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Un recorrido por la mejores zonas para practicar running en tu ciudad

Cada vez son más las áreas especializadas para la práctica del deporte y más concretamente para correr. Tanto si eres un corredor experimentado como novato, nunca está de más explorar nuevas rutas para correr y lugares […]

Julia Tapia   running
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Realizar deporte en verano es posible si sabes cómo practicarlo

Siempre existe el miedo a practicar algún tipo de deporte cuando la temperatura de los termómetros aumenta, algo que puede pasar factura a nuestro cuerpo si no se toman las medidas necesarias. Con la preparación […]

Julia Tapia   running
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